Program experiential de reset mental prin alpinism

ALTITUDINEA ZERO

Program de 3 zile · Manageri middle și senior
Munții Carpați, România

Neuroscience-Based Experiential Learning Integrare & Follow Up

Ce este ALTITUDINEA ZERO

Ce NU este

  • Team building
  • Program de wellbeing / retreat
  • Excursie facilitată

Ce Este

O intervenție structurată în capacitatea decizională a liderilor, fundamentată în neuroștiință și livrată în cel mai puternic mediu restaurativ disponibil: muntele.

Fundamentul Științific

De ce este muntele cea mai bună sală de curs:

01

Teoria Restaurativă a Atenției (ART)

Kaplan & Kaplan, 1989
02

Default-Mode Network (DMN)

Buckner et al., 2008
03

Axa HPA & Cortizol

Park et al., 2010
04

BDNF & Neuroplasticitate

Ratey, 2008
05

Modelul Maslach Burnout

Maslach, 1981/2016
06

Flow & Adventure Therapy

Csikszentmihalyi; Richards & Smith

De ce acum?

Burnout is not fatigue. It is a systemic collapse of the executive brain.

It can be prevented before it reaches epidemic proportions.

77%
of managers report burnout symptoms
Deloitte Global Survey
6–9×
salaries - the cost of replacing a senior manager
SHRM Research
40%
reduction in decision-making capacity in acute burnout
Harvard Business Review

De ce ALTITUDINEA ZERO

Metafora Zonei Morții

În alpinismul de altitudine, nu poți sta prea mult timp în Zona Morții. Organismul rezistă o vreme acolo, dar fiecare oră petrecută peste 7.500m produce daune ireversibile celulelor. De aceea, alpiniștii au nevoie să revină periodic la tabăra de bază. La "Altitudinea Zero".

Nu zero ca eșec. Nu zero ca regresie. Zero ca punct de RESET.

Muntele ca Oglindă Verticală

Muntele nu știe titlul tău, nu cunoaște organigrama companiei tale și nu poate fi convins prin argumente. El îți arată exact:

  • How you handle uncertainty - fog on the ridge
  • How you conserve energy - the temptation to push the pace
  • How you handle discomfort - the last kilometre to the summit
  • Cum reacționezi la succesul real, nefiltrat

Co-creatorii

Costin Miu

Costin Miu

Certified Mountain Guide &
Experiential Learning Facilitator

  • 14 ani experiență
  • 50+ ascensiuni în munții lumii
  • 200+ montagnarzi ghidați în Alpi, Himalaya, Anzi, Caucaz, Kilimanjaro etc.
  • Autorul Mont Blanc Challenge — program de dezvoltare personală din România bazat pe alpinismul de altitudine
  • Partener în diverse campanii pentru Discovery Channel, Canon, Mega Image, Borsec, Ramplast, GoPro, Intersport, Garmin
Dana Dumitru

Dana Dumitru

Coach Experiențial & Psihoterapeut

  • Facilitator certificat de workshop-uri și training-uri experiențiale de grup
  • Integral Associate Coach — Integral Coaching Canada
  • Professional Master Practitioner Coach NLPt
  • Psihoterapeut autonom cu drept de liberă practică NLPt
  • 10+ ani experiență organizațională
  • 200+ workshop-uri facilitate
Ziua 1

STOP

Descoperă-ți tiparele automate de reacție

Ziua 2

PRIVEȘTE

Ziua cea mai intensă — corpul urcă, mintea se dezvăluie

Ziua 3

ACȚIONEAZĂ

Transformă experiența într-o direcție clară pentru viața de zi cu zi

Promisiunea Transformațională

La finalul celor 3 zile, participantul nu primește un certificat. Primește ceva mai rar:

01

Claritate Decizională

Managerii care ies din pilot automat iau decizii mai bune când contează cel mai mult.

02

Reglare Emoțională în Timp Real

Managerii nu mai sunt luați prin surprindere de propriile reacții. Știu cum să se reseteze rapid.

03

Reziliență & Adaptabilitate

Managerii nu evită incertitudinea — o navighează. Diferența dintre un lider reactiv și unul strategic.

04

Energie Sustenabilă

Managerii descoperă ce le consumă energia și ce o amplifică. Se gestionează pe termen lung.

05

Flexibilitate de Rol

Managerii știu cine sunt dincolo de ierarhie — pot alege conștient în loc să fie conduși de impuls.

Mecanismul de Integrare & Transfer

Cel mai frecvent eșec al programelor experiențiale fără integrare:
experiența rămâne pe munte, boardroom-ul o dizolvă în primele 72 de ore.

Integrare în Program

Exerciții dedicate de integrare pe parcursul celor 3 zile
Procesare ghidată după fiecare etapă pe munte
Jurnal experiențial de leadership
Sesiuni de debriefing serale cu întreaga echipă

Transfer Post-Program

Mecanism structurat de transfer pe 6 luni
Check-in-uri lunare cu facilitatorii
Toolkit personal de reglare emoțională
Add-on: sesiune individuală de coaching

Structura de Preț

Pachet grup corporate


1.400–1.900 EUR / persoană

Nu include masă, cazare două nopți și transport

Add-on: Sesiune individuală de coaching post-program · €250 / 60 min

Summit celebration

ROI Real

Costul înlocuirii unui manager senior:

6-9 salarii lunare


Costul programului:

o fracțiune din risc

Orice ascensiune autentică
are nevoie de Altitudinea Zero.

ALTITUDINEA ZERO · Munții Carpați, România · Mai 2026